Otra manera de vivir, sentir y contar el DEPORTE
Entrena conmigo #ARRIBAENCASA
En esta sección encontraréis diferentes tipos de entrenamientos. Veréis sesiones de HIPOPRESIVOS, Fuerza, Resistencia, sesión más específicas trabajando algún grupo muscular más concreto y sesiones de movilidad y estiramientos. No hay excusa, entrenamientos de 20' a 1h y que podéis hacer desde casa, ¿TE ANIMAS?
#ArribaEnCasa
#ArribaEnCasa
Iniciación a los HIPOPRESIVOS
¿Por qué hacer HIPOPRESIVOS? - Sesión de 25'
CARDIO - Aumenta tus pulsaciones
Full Body Training - Sesión de 45'
Iniciación a la NATACIÓN
Todo lo que tienes que saber si quieres iniciarte en el mundo de la NATACIÓN. Descúbrelo, disfruta y tírate a la piscina!!! #arriba
Iniciación a la NATACIÓN
Iniciación a la NATACIÓN
NATACIÓN: Calentamiento fuera del agua
NATACIÓN: La respiración
NATACIÓN: Primeros desplazamientos
NATACIÓN: La flotación
Iniciación al RUNNING
Paso a paso, ¡ZANCADA a ZANCADA! Si no te has iniciado en este deporte, ahora es un buen momento. Descubre todos los ejercicios para ser un buen corredor! #arriba
Iniciación al RUNNING
Iniciación al RUNNING
RUNNING: Primeros pasos
RUNNING: El calentamiento
RUNNING: Colocación del cuerpo mientras corro
RUNNING: Técnica de carrera
Iniciación a la BICICLETA
¿Te gusta ir sobre ruedas? Si quieres iniciarte y no sabes cómo hacerlo, VENTE CONMIGO ;-) porque sobre ruedas todo es más fácil y atrevido. Hablaré sobre la mountainbike (MTB) y la bicicleta de carretera #arriba