Otra manera de vivir, sentir y contar el DEPORTE
Entrena conmigo #ARRIBAENCASA
En esta sección encontraréis diferentes tipos de entrenamientos. Veréis sesiones de HIPOPRESIVOS, Fuerza, Resistencia, sesión más específicas trabajando algún grupo muscular más concreto y sesiones de movilidad y estiramientos. No hay excusa, entrenamientos de 20' a 1h y que podéis hacer desde casa, ¿TE ANIMAS?
#ArribaEnCasa
#ArribaEnCasa
Iniciación a los HIPOPRESIVOS
¿Por qué hacer HIPOPRESIVOS? - Sesión de 25'
CARDIO - Aumenta tus pulsaciones
Full Body Training - Sesión de 45'
Iniciación a la NATACIÓN
Todo lo que tienes que saber si quieres iniciarte en el mundo de la NATACIÓN. Descúbrelo, disfruta y tírate a la piscina!!! #arriba
Iniciación a la NATACIÓN
Iniciación a la NATACIÓN
NATACIÓN: Calentamiento fuera del agua
NATACIÓN: La respiración
NATACIÓN: Primeros desplazamientos
NATACIÓN: La flotación
Iniciación al RUNNING
Paso a paso, ¡ZANCADA a ZANCADA! Si no te has iniciado en este deporte, ahora es un buen momento. Descubre todos los ejercicios para ser un buen corredor! #arriba
Iniciación al RUNNING
Iniciación al RUNNING
RUNNING: Primeros pasos
RUNNING: El calentamiento
RUNNING: Colocación del cuerpo mientras corro
RUNNING: Técnica de carrera
Iniciación a la BICICLETA
¿Te gusta ir sobre ruedas? Si quieres iniciarte y no sabes cómo hacerlo, VENTE CONMIGO ;-) porque sobre ruedas todo es más fácil y atrevido. Hablaré sobre la mountainbike (MTB) y la bicicleta de carretera #arriba
Iniciación a la BICICLETA
Iniciación a la BICICLETA
BICICLETA (MTB): primeros pasos
BICICLETA: Prueba de valoración física (LACTATO y POTENCIA)
BICICLETA (MTB): ¿Cómo preparar una Bike Marathon?
RUNNING y BICICLETA: Rangos articulares y simetrías musculares
NUTRICIÓN DEPORTIVA
La nutrición deportiva es fundamental para un deportista, no solo por un tema de RENDIMIENTO, sino también de PREVENCIÓN y RECUPERACIÓN. Así que deporte y alimentación han de ir unidos para estar sanos, fuertes y saludables.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
NUTRICIÓN DEPORTIVA
DIETA DEPORTIVA: Qué tomar después de una competición
DIETA DEPORTIVA: Qué tomar antes de una competición
DIETA DEPORTIVA: La hidratación en competición
RETOS/ENTRENAMIENTOS
¿Qué sería de nosotros sin nuevas metas, retos y OBJETIVOS? Nuestro día a día es mucho más divertido e interesante si nos retamos y nos superamos. Aquí os iré mostrando algunos de mis retos personales, profesionales y deportivos, ¿CUÁLES SON LOS VUESTROS? #arriba
RETOS / ENTRENAMIENTOS
RETOS / ENTRENAMIENTOS
OBJETIVO: ROAD TO MONEGROS 2017
Orbea Monegros 2017 | Simulacro #RoadToMonegros
Monegros 2017 con las chicas de Sara Carmona
Triatlón de BARCELONA 2017 #mujerestriatletas
FITNESS
El TRABAJO de FUERZA me va a venir bien para ganar en salud, en fuerza para mis deportes, en mi día a día, para prevenir lesiones y para mi autoestima. Así que ARRIBAAAAAA e incluye estos hábitos y estos ejercicios en tus rutinas :-)
FITNESS
FITNESS
Entrena conmigo RUN, HIIT y YOGA #PolarHiitSession
FITNESS: activa tu CORE
Abdominales perfectas: ejercicios de CORE con material
Fitness: TRONCO SUPERIOR FUERTE
MOTIVACIÓN
¡Siempre ARRIBA! ¡Porque #arriba te da energía, positividad, fuerza y ganas de LUCHAR! Sal de tu zona de confort, huye de la rutina, de las excusas y convierte tu vida en una aventura en el que el/la protagonista eres TÚ #quiérete #desafíate #vive
MOTIVACIÓN
MOTIVACIÓN
Empieza a hacer DEPORTE CONMIGO y siempre con un #ARRIBA
ARRIBA CON EL PRIMER OBJETIVO DEPORTIVO!!!
Deporte y ¡FELIZ NAVIDAD!
Operación bikini: La vuelta, siempre ¡ARRIBA!
Preparación física - TOP GAMERS ACADEMY
Preparación Física TOP GAMERS ACADEMY
Preparación Física TOP GAMERS ACADEMY
La PRIMERA CLASE de FITNESS con SARA CARMONA (6OCT) | TOP GAMERS ACADEMY
CLASE de FITNESS con SARA CARMONA (10OCT) | TOP GAMERS ACADEMY
PRIMERA CLASE de YOGA con SARA CARMONA | TOP GAMERS ACADEMY
