Otra manera de vivir, sentir y contar el DEPORTE

Entrena conmigo #ARRIBAENCASA

En esta sección encontraréis diferentes tipos de entrenamientos. Veréis sesiones de HIPOPRESIVOS, Fuerza, Resistencia, sesión más específicas trabajando algún grupo muscular más concreto y sesiones de movilidad y estiramientos. No hay excusa, entrenamientos de 20' a 1h y que podéis hacer desde casa, ¿TE ANIMAS?

#ArribaEnCasa

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Iniciación a los HIPOPRESIVOS

Iniciación a los HIPOPRESIVOS

09:11
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¿Por qué hacer HIPOPRESIVOS? - Sesión de 25'

¿Por qué hacer HIPOPRESIVOS? - Sesión de 25'

28:28
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CARDIO - Aumenta tus pulsaciones

CARDIO - Aumenta tus pulsaciones

33:10
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Full Body Training - Sesión de 45'

Full Body Training - Sesión de 45'

49:22
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Iniciación a la NATACIÓN

Todo lo que tienes que saber si quieres iniciarte en el mundo de la NATACIÓN. Descúbrelo, disfruta y tírate a la piscina!!! #arriba

Iniciación a la NATACIÓN

Iniciación a la NATACIÓN

Iniciación a la NATACIÓN
NATACIÓN: Calentamiento fuera del agua

NATACIÓN: Calentamiento fuera del agua

04:45
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NATACIÓN: La respiración

NATACIÓN: La respiración

04:39
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NATACIÓN: Primeros desplazamientos

NATACIÓN: Primeros desplazamientos

05:44
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NATACIÓN: La flotación

NATACIÓN: La flotación

03:42
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Iniciación al RUNNING

Paso a paso, ¡ZANCADA a ZANCADA! Si no te has iniciado en este deporte, ahora es un buen momento. Descubre todos los ejercicios para ser un buen corredor! #arriba

Iniciación al RUNNING

Iniciación al RUNNING

Iniciación al RUNNING
RUNNING: Primeros pasos

RUNNING: Primeros pasos

02:50
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RUNNING: El calentamiento

RUNNING: El calentamiento

05:31
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RUNNING: Colocación del cuerpo mientras corro

RUNNING: Colocación del cuerpo mientras corro

03:48
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RUNNING: Técnica de carrera

RUNNING: Técnica de carrera

02:30
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Iniciación a la BICICLETA

¿Te gusta ir sobre ruedas? Si quieres iniciarte y no sabes cómo hacerlo, VENTE CONMIGO ;-) porque sobre ruedas todo es más fácil y atrevido. Hablaré sobre la mountainbike (MTB) y la bicicleta de carretera #arriba