Otra manera de vivir, sentir y contar el DEPORTE

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Entrena conmigo #ARRIBAENCASA

En esta sección encontraréis diferentes tipos de entrenamientos. Veréis sesiones de HIPOPRESIVOS, Fuerza, Resistencia, sesión más específicas trabajando algún grupo muscular más concreto y sesiones de movilidad y estiramientos. No hay excusa, entrenamientos de 20' a 1h y que podéis hacer desde casa, ¿TE ANIMAS?

Iniciación a la NATACIÓN

Todo lo que tienes que saber si quieres iniciarte en el mundo de la NATACIÓN. Descúbrelo, disfruta y tírate a la piscina!!! #arriba

Iniciación al RUNNING

Paso a paso, ¡ZANCADA a ZANCADA! Si no te has iniciado en este deporte, ahora es un buen momento. Descubre todos los ejercicios para ser un buen corredor! #arriba

Iniciación a la BICICLETA

¿Te gusta ir sobre ruedas? Si quieres iniciarte y no sabes cómo hacerlo, VENTE CONMIGO ;-) porque sobre ruedas todo es más fácil y atrevido. Hablaré sobre la mountainbike (MTB) y la bicicleta de carretera #arriba

NUTRICIÓN DEPORTIVA

La nutrición deportiva es fundamental para un deportista, no solo por un tema de RENDIMIENTO, sino también de PREVENCIÓN y RECUPERACIÓN. Así que deporte y alimentación han de ir unidos para estar sanos, fuertes y saludables.

RETOS/ENTRENAMIENTOS

¿Qué sería de nosotros sin nuevas metas, retos y OBJETIVOS? Nuestro día a día es mucho más divertido e interesante si nos retamos y nos superamos. Aquí os iré mostrando algunos de mis retos personales, profesionales y deportivos, ¿CUÁLES SON LOS VUESTROS? #arriba

FITNESS

El TRABAJO de FUERZA me va a venir bien para ganar en salud, en fuerza para mis deportes, en mi día a día, para prevenir lesiones y para mi autoestima. Así que ARRIBAAAAAA e incluye estos hábitos y estos ejercicios en tus rutinas :-)